Zemiakový šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Zemiakový šalát má glykemický index 65, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Zemiakový šalát zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Zemiakový šalát je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Obsahuje niektoré vlákniny
- ✓ Poskytuje draslík zo zemiakov
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Vysoký obsah sodíka
- ✗ Nízky obsah vlákniny vzhľadom na obsah sacharidov
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 143 kcal |
| Sacharidy | 15g |
| Cukry (celkom) | 1.2g |
| Prirodzené | 0.7g |
| Pridané | 0.5g |
| Vláknina | 1.4g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 1g |
| Bielkoviny | 2.1g |
| Tuky | 8.8g |
| Nasýtené | 1.5g |
| Nenasýtené | 7.3g |
| Sodík | 350mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Zemiakový šalát?
Zemiakový šalát má glykemický index 65, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 10 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Zemiakový šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Zemiakový šalát má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Zemiakový šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Zemiakový šalát má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →