Pečené hranolky
Vysoký GI
GL 21 na 100 g
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký glykemický index
Pečené hranolky má glykemický index 75, vyšší ako bežný Klasické zemiakové čipsy (65).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Pečený karfiol ponúka obrovské zníženie glykemického vplyvu s glykemickou záťažou (GL) 1 v porovnaní s 21, čím výrazne stabilizuje hladinu cukru v krvi.
opekané ružičkový kel - GL 5 na 100 g Hranolky zeleru poskytujú podobnú textúru ako pečené zemiaky, ale s oveľa nižším glykemickým indexom (GI) 35 a GL 5, čo vedie k pomalšej a lepšie zvládnuteľnej reakcii glukózy.
zemiakové hranolky z koreňa zeleru - Pečené hranolčeky z kalerábuGL 1 na 100 g Pečené hranolky z kalerábu sú vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou s veľmi nízkym GL 1, ktorý zabraňuje prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s tradičnými pečenými zemiakmi.
- GL 6 na 100 g Pečená maslová tekvica je nutrične bohatá náhrada, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž z 21 na 6, čo pomáha udržiavať stabilnejšiu hladinu energie.
pražená maslová tekvica
Formy Klasické zemiakové čipsy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pečené hranolky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredný obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký glykemický index
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredne spracované
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pečené hranolky?
Pečené hranolky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 21 na 100 g.
Je Pečené hranolky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pečené hranolky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je opekané ružičkový kel.
Ktorá forma Klasické zemiakové čipsy má najnižšiu glykemickú záťaž?
Pečené hranolky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické zemiakové čipsy v tejto databáze (21 na 100 g).
Pozrite si Pečené hranolky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
