pečená tekvica
GI 65 · StrednýGL 10 / 100 g8/10
Stredný GI
65 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vitamínu A
- stredný glykemický index
pečená tekvica má glykemický index 65, vyšší ako bežný Tekvica (51).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tekvica
- GI 51 · GL 3 na 100 g
Tekvica - GI 65 · GL 3 na 100 g steamed
Parená tekvica - varená tekvicaGI 65 · GL 3 na 100 g cooked
- GI 51 · GL 3 na 100 g boiled
Varená tekvica - GI 55 · GL 6 na 100 g pickled
nakladaná tekvica - pečená tekvicaGI 65 · GL 6 na 100 g baked
- GI 40 · GL 15 na 100 g dried
sušená tekvica - +1 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečená tekvica je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
70
Kalórie
15 g
Sacharidy
1.2 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 70 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vitamínu A
- dobrý obsah vlákniny
- nízky obsah tuku
- stredný glykemický index
- obsahuje určité množstvo prírodných cukrov
- nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečená tekvica?
pečená tekvica má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je pečená tekvica vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečená tekvica má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Tekvica má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tekvica v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Parená tekvica (3 na 100 g).
Pozrite si pečená tekvica v aplikácii Logi, s vašou porciou.
