Ovsené vločky s ovocím a vlákninou
Stredný GI
GL 72 na typická šálka (150 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
Ovsené vločky s ovocím a vlákninou má glykemický index 65, nižší ako bežný Základné cereálie (75). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 72.
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Základné cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základné cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
All-bran cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereál originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteínová cereália - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
zmes 7 obilnín - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteínové a vlákninové cereálie - +26 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ovsené vločky s ovocím a vlákninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 4.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Stredný obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a zaťaženie
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ovsené vločky s ovocím a vlákninou?
Ovsené vločky s ovocím a vlákninou má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 72; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Ovsené vločky s ovocím a vlákninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ovsené vločky s ovocím a vlákninou má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa vločky.
Ktorá forma Základné cereálie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Základné cereálie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sugar-free Catalina Crunch (16.1 na 100 g).
Pozrite si Ovsené vločky s ovocím a vlákninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
