Nesladené sušené jablká
Nízky GI
GL 27.6 na typická kus (120 g) · GL 23 na 100 g
Nesladené sušené jablká má glykemický index 35, nižší ako bežný Jablko (36). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 27.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Čerstvé zelené jablko poskytuje podobný ovocný zážitok, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (5 oproti 23), čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Zelené jablko - MandleGL 3.2 na 100 g Nahradenie sušeného ovocia mandľami poskytuje uspokojivé chrumkanie a zároveň drasticky znižuje glykemickú záťaž z 23 na 1, čo je vynikajúce pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy sú alternatívou bohatou na živiny s nízkym glykemickým indexom, ktorá pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi v porovnaní s koncentrovanými cukrami nachádzajúcimi sa v sušenom ovocí.
Surové nesolené vlašské orechy
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g with cinnamon
Čerstvé jablká nakrájané so škoricou - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
Gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - Jablko EnvyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- +17 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nesladené sušené jablká je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 243 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 57 g |
| Prirodzené | 57 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.7 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6.1 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nesladené sušené jablká?
Nesladené sušené jablká má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 27.6; na 100 g je glykemická záťaž 23.
Je Nesladené sušené jablká vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nesladené sušené jablká má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jablko má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Jablko v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Čerstvé jablká nakrájané so škoricou (5 na 100 g).
Pozrite si Nesladené sušené jablká v aplikácii Logi, s vašou porciou.
