natto s brokolicovými klíčkami
Nízky GI
GL 0.8 na 100 g
- Vysoký obsah rastlinných bielkovín a vlákniny
- Stredne vysoká kalorická hustota vďaka tuku zo sójových bôbov
natto s brokolicovými klíčkami má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 12. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
natto s brokolicovými klíčkami je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 190 kcal |
| Sacharidy | 10.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.6 g |
| Prirodzené | 0.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 3.2 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 9.2 g |
| Nasýtené | 1.3 g |
| Nenasýtené | 7.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah rastlinných bielkovín a vlákniny
- Veľmi nízky glykemický vplyv
- Fermentácia môže podporovať prospešné črevné mikroorganizmy
- Stredne vysoká kalorická hustota vďaka tuku zo sójových bôbov
- Obsahuje vitamín K, ktorý môže interagovať s warfarínom
- Riziko alergie na sóju
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index natto s brokolicovými klíčkami?
natto s brokolicovými klíčkami má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.8 na 100 g.
Je natto s brokolicovými klíčkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
natto s brokolicovými klíčkami má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako natto s brokolicovými klíčkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
natto s brokolicovými klíčkami má glykemickú záťaž 0.8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- natto s kimchi GI 25
-
Prírodné tofu vyprážané na olivovom oleji GI 15 -
námorné fazule GI 31 -
Konzervované severné fazule GI 31 - Organické pevné tofu s pečeným kelom a konopnými/tekvicovými semienkami GI 15
-
pečené tofu plátky v celozrnnej alebo orechovej múke GI 25 - Tempeh jemne opečený na avokádovom oleji GI 15
-
Papadum GI 65
Pozrite si natto s brokolicovými klíčkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
