Melónová zmrzlina
Vysoký GI
GL 18 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah cukru
Melónová zmrzlina má glykemický index 70, vyšší ako bežný Mini zmrzlina (60).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinamiGL 3 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 3, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na studený, krémový dezert.
- GL 3 na 100 g S veľmi nízkou glykemickou záťažou 3 táto možnosť poskytuje bielkoviny a vlákninu na ďalšiu stabilizáciu hladiny cukru v krvi v porovnaní so zmrzlinou z vodného melóna s vysokým glykemickým indexom.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami - Mrazený mixovaný banán s prírodným mandľovým maslomGL 9 na 100 g Pridanie zdravých tukov z mandľového masla pomáha spomaliť vstrebávanie cukru, čo vedie k nižšej glykemickej záťaži (9) v porovnaní s pôvodnou voľbou.
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Melónová zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 26 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 18 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Obsahuje vodu (hydratuje)
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Melónová zmrzlina?
Melónová zmrzlina má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 18 na 100 g.
Je Melónová zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Melónová zmrzlina má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrazený jogurt gréckeho typu s čerstvými čučoriedkami alebo malinami.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Melónová zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
