malai kofta
Nízky GI
GL 7.1 na 100 g
- Poskytuje určité množstvo bielkovín z paníru a mliečnych výrobkov
- Má vysoký obsah nasýtených tukov a vysokú kalorickú hustotu v dôsledku vyprážania, smotany a paníru
malai kofta má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 11. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
malai kofta je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 3.3 g |
| Pridané | 1.2 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 6.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 390 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo bielkovín z paníru a mliečnych výrobkov
- Obsahuje vlákninu a mikroživiny pochádzajúce zo zeleniny
- Odhadovaný glykemický vplyv na porciu je mierny
- Má vysoký obsah nasýtených tukov a vysokú kalorickú hustotu v dôsledku vyprážania, smotany a paníru
- Recept môže obsahovať značné množstvo sodíka a pridaného cukru
- Vyprážané guľky a rafinované spojivá zvyšujú záťaž súvisiacu so spracovaním a inzulínovou rezistenciou
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index malai kofta?
malai kofta má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 7.1 na 100 g.
Je malai kofta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
malai kofta má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako malai kofta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
malai kofta má glykemickú záťaž 7.1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si malai kofta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
