kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami
Nízky GI
GL 5.7 na typická plátok (30 g) · GL 19 na 100 g
kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami má glykemický index 50, nižší ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 5.7.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry ponúkajú podobnú chrumkavú textúru a zážitok ako obilniny s výrazne nižšou glykemickou záťažou 2 v porovnaní s 19.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Karfiolové placky slúžia ako vynikajúca náhrada chleba do sendvičov alebo na hrianky s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GZ 1 oproti 19).
Pečené karfiolové plátky
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami?
kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 5.7; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si kysnutý chlieb s ľanovými a tekvicovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
