Kvetový med
Stredný GI
GL 162.7 na šálka (339 g) · GL 48 na 100 g
- Obsahuje stopy antioxidantov
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Kvetový med má glykemický index 58 (Stredný). Jedna šálka (339 g) pridá glykemickú záťaž 162.7.
Revidované 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169640 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje podobný tekutý profil sladkosti ako med s zanedbateľným glykemickým vplyvom (GI 0, GL 0) v porovnaní s vysokou glykemickou záťažou medu 48.
Allulóza - Yacon sirupGL 3 na 100 g Sirup z jakonu ponúka prirodzenú, viskóznu sladkosť podobnú medu, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (3 oproti 48).
- bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia je vysoko účinná alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá zabraňuje prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému medom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt)
Formy Kvetový med
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kvetový med je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 21 g | 10.1 |
| 1 šálka | 339 g | 162.7 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 304 kcal |
| Sacharidy | 82.4 g |
| Cukry (celkom) | 82.1 g |
| Prirodzené | 82.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje stopy antioxidantov
- Prírodný, nerafinovaný zdroj
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah jednoduchých cukrov
- Zanedbateľný profil mikroživín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Kvetový med
-
Buffalo krídelká z teplovzdušnej fritézy s nízkym GI 31 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Kuracie špízy z teplovzdušnej fritézy s nízkoglykemickou marinádou 35 min · 9 ingrediencií · ľahká -
Marhuľovo-mandľový crisp s nízkym glykemickým indexom 35 min · 6 ingrediencií · ľahká -
Pečené jablká so škoricou a čerešňovo-mandľovou plnkou (nízkoglykemické, so sladidlom bez cukru) 70 min · 11 ingrediencií · ľahká -
Celozrnný hruškový nákyp s hrejivým korením 75 min · 12 ingrediencií · stredná -
Krémové arašidové rezance s kuracím mäsom a nízkym glykemickým indexom 25 min · 11 ingrediencií · stredná -
Chrumkavé tofu s nízkym glykemickým indexom a shirataki rezancami v teriyaki omáčke 35 min · 16 ingrediencií · stredná -
Sviatočná torta z tmavej čokolády šetrná k hladine cukru 42 min · 17 ingrediencií · stredná -
Edamame Quinoa šalát so sezamovo-zázvorovým dresingom 35 min · 12 ingrediencií · stredná -
Energetické tyčinky s ovocím a orechmi s nízkym glykemickým indexom 185 min · 10 ingrediencií · stredná -
Cesnakovo-limetkové krevety so šošovicou Puy 45 min · 11 ingrediencií · stredná -
Marocké kurča s krémovou batátovou kašou 35 min · 11 ingrediencií · stredná
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kvetový med?
Kvetový med má glykemický index 58 (Stredný). Jedna šálka (339 g) má glykemickú záťaž 162.7; na 100 g je glykemická záťaž 48.
Je Kvetový med vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kvetový med má stredný glykemický index (58). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Yacon sirup.
Ktorá forma Kvetový med má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kvetový med v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Akáciový med (26 na 100 g).
Pozrite si Kvetový med v aplikácii Logi, s vašou porciou.
