Sušený med
Stredný GI
GL 7.5 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 50 na 100 g
- Žiadny nasýtený tuk
- Extrémne vysoký obsah cukru
Sušený med má glykemický index 60, vyšší ako bežný Kvetový med (58). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 7.5.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- bez GI Alulóza poskytuje podobný profil sladkosti ako med s GI 0 a GL 0, čím zabraňuje výraznému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spojenému s GI medu, ktorý je 60.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erytritol je cukrový alkohol s nízkym vplyvom a GI 1, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu alternatívu k medu na kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Erytritol - bez GI Extrakt z plodov mnícha je sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré umožňuje sladkosť bez vysokého glykemického zaťaženia 50, ktoré sa nachádza v sušenom mede.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt) - bez GI Stévia je prírodné sladidlo s nulovým glykemickým indexom, ktoré eliminuje vplyv na hladinu cukru v krvi spôsobený vysokým GI sušeného medu.
Čistý extrakt zo stévie
Formy Kvetový med
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sušený med je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 83 g |
| Cukry (celkom) | 82 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 82 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Žiadny nasýtený tuk
- Žiadny cholesterol
- Extrémne vysoký obsah cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Žiadne vlákniny ani bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sušený med?
Sušený med má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 7.5; na 100 g je glykemická záťaž 50.
Je Sušený med vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sušený med má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Erytritol.
Ktorá forma Kvetový med má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kvetový med v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Akáciový med (26 na 100 g).
Pozrite si Sušený med v aplikácii Logi, s vašou porciou.
