Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami
Stredný GI
GL 40 na typická plechovka (400 g) · GL 10 na 100 g
- Stredná glykemická záťaž
- Stredný glykemický index
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami má glykemický index 55, nižší ako bežný Kuskus (65). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 40.
Aktualizované 17. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Kuskus
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 19 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.4 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredná glykemická záťaž
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Stredný glykemický index
- Relatívne vysoký obsah sodíka
- Ľahký stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami?
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 40; na 100 g je glykemická záťaž 10.
Je Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Quinoa s cícerom a zeleninou.
Ktorá forma Kuskus má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kuskus v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž tuniakový šalát s kuskusom (9 na 100 g).
Pozrite si Kuskus s cícerom, hráškom a paradajkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
