varený kuskus
GI 65 · StrednýGL 15 / 100 g5/10
Stredný GI
65 GI
GL 15 na 100 g
Logi skóre 5/10
- nízky obsah tuku
- stredná glykemická záťaž
varený kuskus má glykemický index 65, rovnaký ako bežný Kuskus (65).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Kuskus
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený kuskus je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
112
Kalórie
23.2 g
Sacharidy
3.8 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 112 kcal |
| Sacharidy | 23.2 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 3.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- zdroj rastlinných bielkovín
- stredná glykemická záťaž
- nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený kuskus?
varený kuskus má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.
Je varený kuskus vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený kuskus má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Kuskus má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Kuskus v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž tuniakový šalát s kuskusom (9 na 100 g).
Pozrite si varený kuskus v aplikácii Logi, s vašou porciou.
