karfiolový prášok
GI 20 · NízkyGL 12 / 100 g8/10
Nízky GI
20 GI
GL 12 na 100 g
Logi skóre 8/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredne spracované
karfiolový prášok má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 21. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
karfiolový prášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
340
Kalórie
60 g
Sacharidy
15 g
Bielkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 18 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 6 g |
| Nerozpustná | 12 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
40%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky glykemický index
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- stredne spracované
- koncentrované prírodné cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index karfiolový prášok?
karfiolový prášok má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 12 na 100 g.
Je karfiolový prášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
karfiolový prášok má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako karfiolový prášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
karfiolový prášok má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
fialový karfiol GI 15 -
Karfiolová a červená papriková polievka (pyré) GI 20 -
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža) GI 10 -
uramaki karfiol GI 15 -
Nízko-sacharidové karfiolové ryžové pulao s sójovými bôbmi GI 20 -
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky GI 20 -
Karfiolová polievka (pyré, bez smotany alebo syra) GI 15 - karfiolový steak GI 15
Pozrite si karfiolový prášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
