grilovaná mrkva
GI 35 · NízkyGL 3 / 100 g9/10
Nízky GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah prírodného cukru
grilovaná mrkva má glykemický index 35, rovnaký ako bežný Surová mrkva (35).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Surová mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Surová mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dusená mrkva (bez soli a cukru) - GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkva - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
Mrazená mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Mrkva julienne - Mrkvový šalát s citrónovou šťavou, bylinkami a extra panenským olivovým olejomGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g pickled
Nakladaná mrkva - +11 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
grilovaná mrkva je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
41
Kalórie
9.6 g
Sacharidy
0.9 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 41 kcal |
| Sacharidy | 9.6 g |
| Cukry (celkom) | 4.7 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 1.9 g |
| Bielkoviny | 0.9 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.04 g |
| Nenasýtené | 0.16 g |
| Sodík | 69 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatá na antioxidanty
- stredný obsah prírodného cukru
- strata niektorých vitamínov pri grilovaní
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index grilovaná mrkva?
grilovaná mrkva má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je grilovaná mrkva vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
grilovaná mrkva má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Surová mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž?
grilovaná mrkva má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Surová mrkva v tejto databáze (3 na 100 g).
Pozrite si grilovaná mrkva v aplikácii Logi, s vašou porciou.
