fialový chlieb
Stredný GI
GL 30 na 100 g
- Obsahuje antokyány (antioxidanty)
- Stredná glykemická záťaž
fialový chlieb má glykemický index 65, nižší ako bežný Biely chlieb (75).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn ponúka výrazne nižší glykemický index 36 a glykemickú nálož 16, čo poskytuje oveľa pomalšiu a stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s fialovým chlebom.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je skvelou alternatívou s nižším glykemickým indexom 45 a glykemickou náložou 14, čo pomáha znižovať celkový glykemický vplyv vášho jedla.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou s glykemickým indexom 20 a glykemickou náložou 1, vďaka čomu sú oveľa lepšou voľbou na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi.
Pečené karfiolové plátky
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
fialový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 46 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 7.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antokyány (antioxidanty)
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Základ z rafinovanej múky
- Pridaná soľ a cukry
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index fialový chlieb?
fialový chlieb má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 30 na 100 g.
Je fialový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
fialový chlieb má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si fialový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
