falafel
GI 35 · NízkyGL 11 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 11 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
falafel má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 28. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
falafel je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
320
Kalórie
31 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
17 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 31 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.5 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 14.8 g |
| Sodík | 550 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- dobrý zdroj rastlinných bielkovín
- nízky glykemický index
- stredný obsah sodíka
- vyprážané (vyšší obsah tuku)
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index falafel?
falafel má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je falafel vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
falafel má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako falafel ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
falafel má glykemickú záťaž 11 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si falafel v aplikácii Logi, s vašou porciou.
