Dusený zelený hrášok
Nízky GI
GL 12 na typická šálka (150 g) · GL 8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredné množstvo jednoduchých cukrov
Dusený zelený hrášok má glykemický index 51, rovnaký ako bežný Čerstvý zelený hrášok (51). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 12.
Aktualizované 14. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Čerstvý zelený hrášok
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Dusený zelený hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 84 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 5.7 g |
| Prirodzené | 5.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 5.5 g |
| Rozpustná | 1.7 g |
| Nerozpustná | 3.9 g |
| Bielkoviny | 5.4 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené | 0.1 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka úroveň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
- Stredné množstvo jednoduchých cukrov
- Stredný glykemický index
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Dusený zelený hrášok?
Dusený zelený hrášok má glykemický index 51 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 12; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Dusený zelený hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Dusený zelený hrášok má nízky glykemický index (51), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Čerstvý zelený hrášok má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Čerstvý zelený hrášok v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž neopracovaný zelený hrášok (3 na 100 g).
Pozrite si Dusený zelený hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
