Čokoládová marshmallow zmrzlina
Stredný GI
GL 5.7 na typická odmerka (30 g) · GL 19 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký pridaný cukor
Čokoládová marshmallow zmrzlina má glykemický index 65, vyšší ako bežný Mini zmrzlina (60). Jedna typická odmerka (30 g) pridá glykemickú záťaž 5.7.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Výrazne vyšší obsah bielkovín a nižší obsah cukru, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu glukózy v krvi.
Mrazený jogurt čokoláda - GL 1 na 100 g Poskytuje zdravé mononenasýtené tuky a vlákninu, ktoré spomaľujú trávenie a stabilizujú hladinu cukru v krvi v porovnaní s tradičnou zmrzlinou na báze mlieka.
Avokádový čokoládový mousse (s ovocím monk) - GL 11 na 100 g Hoci stále obsahuje prírodné ovocné cukry, ponúka viac vlákniny a základných mikroživín ako zmrzlina sladená priemyselne spracovaným cukrom.
Banánová zmrzlina
Formy Mini zmrzlina
- GI 60 · GL 14 na 100 g
Mini zmrzlina - Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového maslaGI 15 · GL 1 na 100 g peanut butter yogurt homemade
- vanilková zmrzlina bez cukruGI 25 · GL 2 na 100 g vanillasugar free
- GI 25 · GL 2 na 100 g sugar free
Zmrzlina bez cukru - GI 15 · GL 2 na 100 g coconutube
Zmrzlina s príchuťou ube (kokosové mlieko, erytritol/stévia) - GI 35 · GL 3 na 100 g coffeesugar free
Zmrzlina - Cukrová jahodová zmrzlina bez cukruGI 35 · GL 5 na 100 g strawberrysugar free
- +25 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoládová marshmallow zmrzlina je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 29 g |
| Cukry (celkom) | 23 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 5.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Poskytuje malé množstvo vlákniny
- Veľmi vysoký pridaný cukor
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Významný obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoládová marshmallow zmrzlina?
Čokoládová marshmallow zmrzlina má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická odmerka (30 g) má glykemickú záťaž 5.7; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je Čokoládová marshmallow zmrzlina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoládová marshmallow zmrzlina má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrazený jogurt čokoláda.
Ktorá forma Mini zmrzlina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mini zmrzlina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Dezert zo mrazeného jogurtu a arašidového masla (1 na 100 g).
Pozrite si Čokoládová marshmallow zmrzlina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
