Čínske kapusta
Nízky GI
GL 0.3 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah vlákniny (nie vysoký)
Čínske kapusta má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čínske kapusta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 13 kcal |
| Sacharidy | 2.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 11 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Extrémne nízky obsah kalórií a cukrov
- Minimálne spracovanie
- Stredný obsah vlákniny (nie vysoký)
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čínske kapusta?
Čínske kapusta má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.3 na 100 g.
Je Čínske kapusta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čínske kapusta má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čínske kapusta ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čínske kapusta má glykemickú záťaž 0.3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Čínske kapusta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
