cesto na brownies
Vysoký GI
GL 3.9 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 77 na 100 g
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
cesto na brownies má glykemický index 85, vyšší ako bežný Bohaté cesto (75). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 3.9.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškomGL 8 na 100 g Táto náhrada ponúka podobný zážitok ako brownie, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 77 na 8.
- GL 10 na 100 g Poskytujú známu textúru a chuťový profil brownie so výrazne nižším glykemickým vplyvom.
Čierne fazuľové brownies (s kakaom, vajcami, prírodným sladidlom) - GL 1 na 100 g Ide o alternatívu bohatú na bielkoviny s nízkym glykemickým indexom, ktorá uspokojí chuť na čokoládu bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Kakaový prášok a obyčajný grécky jogurt kombinácia - Mrazený plátok banánu v čokoládeGL 11 na 100 g Poskytuje prirodzený, porciovaný spôsob, ako si vychutnať čokoládu s oveľa nižšou glykemickou záťažou ako pri tradičnom ceste.
Formy Bohaté cesto
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
cesto na brownies je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 90 g |
| Cukry (celkom) | 85 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 85 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky obsah tuku
- Bez cholesterolu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované
- Veľmi vysoký glykemický index
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index cesto na brownies?
cesto na brownies má glykemický index 85 (Vysoký). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 3.9; na 100 g je glykemická záťaž 77.
Je cesto na brownies vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
cesto na brownies má vysoký glykemický index (85) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškom.
Ktorá forma Bohaté cesto má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bohaté cesto v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Bohaté cesto (24 na 100 g).
Pozrite si cesto na brownies v aplikácii Logi, s vašou porciou.
