Čerstvá zelenina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Čerstvá zelenina má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými vegetables sa Čerstvá zelenina zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Čerstvá zelenina je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 10/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Extrémne nízky glykemický index a záťaž
- ✓ Vysoký obsah vody a vlákniny
- ✓ Minimálne spracovanie
- ✗ Nízky obsah bielkovín
- ✗ Mierne nízky obsah niektorých mikronutrientov v porovnaní s inými
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 25 kcal |
| Sacharidy | 4.5g |
| Cukry (celkom) | 2.5g |
| Prirodzené | 2.5g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 2g |
| Rozpustná | 0.6g |
| Nerozpustná | 1.4g |
| Bielkoviny | 1.2g |
| Tuky | 0.2g |
| Nasýtené | 0.03g |
| Nenasýtené | 0.15g |
| Sodík | 30mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvá zelenina?
Čerstvá zelenina má glykemický index 15, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 1 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Čerstvá zelenina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvá zelenina má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvá zelenina ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvá zelenina má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →