vaflové hranolky
Vysoký GI
GL 29 na typická porcia (100 g) · GL 29 na 100 g
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
vaflové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 29.
Aktualizované 13. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 19 na 100 g Majú nižší glykemický index a poskytujú výrazne viac vitamínov a antioxidantov ako biele zemiaky.
Zemiakové kliny - GL 1 na 100 g Sú alternatívou k neškrobovej zelenine s oveľa nižším vplyvom na hladinu cukru v krvi.
opekané ružičkový kel - GL 4 na 100 g Táto možnosť má oveľa menej čistých sacharidov a kalórií a zároveň poskytuje viac vlákniny a mikroživín.
Cuketa tyčinky ľahko obalené a vzduchom vyprážané
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
vaflové hranolky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 312 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasýtené | 3.2 g |
| Nenasýtené | 12.8 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Obsahuje nenasýtené tuky
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoko spracovaný spôsob varenia
- Významný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index vaflové hranolky?
vaflové hranolky má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 29; na 100 g je glykemická záťaž 29.
Je vaflové hranolky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
vaflové hranolky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Zemiakové kliny.
Ako vaflové hranolky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
vaflové hranolky má glykemickú záťaž 29 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si vaflové hranolky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
