biely toastový chlieb
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátok (30 g) · GL 36 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
biely toastový chlieb má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Výrazne nižší glykemický vplyv a vyšší obsah vlákniny pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Proces klíčenia zvyšuje biologickú dostupnosť živín a znižuje glykemickú odozvu v porovnaní s rafinovanou pšenicou.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Má extrémne nízky obsah sacharidov a je bohatý na zdravé tuky, vďaka čomu je ideálny na zvládanie inzulínovej rezistencie.
Mandľová múka
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Biely chlieb - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Keto chlieb - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Nízko sacharidový semienkový chlieb - Chlieb Putka ProBodyGI 35 · GL 5 na 100 g značka: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g značka: carbonaut
Plátok chleba Carbonaut - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Proteínový chlieb - Zapečené vajcia s chlebomGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
biely toastový chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 49 g |
| Cukry (celkom) | 5 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 3.2 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny pre kontrolu hladiny cukru v krvi
- Základ z vysoko rafinovanej bielej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index biely toastový chlieb?
biely toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je biely toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
biely toastový chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Keto chlieb (1.2 na 100 g).
Pozrite si biely toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
