biely toastový chlieb
Vysoký GI
GL 12.3 na typická plátok (30 g) · GL 40.9 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
biely toastový chlieb má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Biely chlieb (75). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 12.3.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #174925 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Biely chlieb
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Biely chlieb - nízkosacharidový chliebGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
Kváskový celozrnný chlieb - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto viaczrnny chlieb - opečený viaczrnný chliebGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
Celozrnný chlieb (s otrubami a klíčkami) - vyprážaný chliebGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- +2 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
biely toastový chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 54.5 g |
| Cukry (celkom) | 6.2 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 2.22 g |
| Vláknina | 2.9 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.88 g |
| Nenasýtené | 3.13 g |
| Sodík | 490 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Nízky obsah vlákniny pre kontrolu hladiny cukru v krvi
- Základ z vysoko rafinovanej bielej múky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index biely toastový chlieb?
biely toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 12.3; na 100 g je glykemická záťaž 40.9.
Je biely toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
biely toastový chlieb má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ktorá forma Biely chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Biely chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž nízkosacharidový chlieb (2 na 100 g).
Pozrite si biely toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
