100% celozrnný chlieb s semienkami
Nízky GI
GL 5.7 na typická plátok (30 g) · GL 19 na 100 g
- Dobrý obsah vlákniny
- Stredná glykemická nálož
100% celozrnný chlieb s semienkami má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 5.7.
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 16 na 100 g Klíčenie znižuje obsah antinutrientov a znižuje glykemický vplyv v porovnaní so štandardnou celozrnnou pšenicou.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 1 na 100 g Extrémne nízky obsah sacharidov a vysoký obsah zdravých tukov, vďaka čomu je ideálny na reguláciu hladiny inzulínu.
Mandľová múka - GL 0.1 na 100 g Poskytuje výrazne vyššie množstvo vlákniny a omega-3 mastných kyselín s zanedbateľnou glykemickou záťažou.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
100% celozrnný chlieb s semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 38 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 0.8 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízky až stredný glykemický index
- Stredná glykemická nálož
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index 100% celozrnný chlieb s semienkami?
100% celozrnný chlieb s semienkami má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 5.7; na 100 g je glykemická záťaž 19.
Je 100% celozrnný chlieb s semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
100% celozrnný chlieb s semienkami má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako 100% celozrnný chlieb s semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
100% celozrnný chlieb s semienkami má glykemickú záťaž 19 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si 100% celozrnný chlieb s semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
