Хумус из цуккини
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1.4 на 100 г
- Меньше калорий и углеводов, чем в традиционном хумусе
- Умеренное содержание натрия
У Хумус из цуккини гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 13 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хумус из цуккини — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 3.9 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Меньше калорий и углеводов, чем в традиционном хумусе
- Содержит полезные ненасыщенные жиры
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
- Частичная потеря питательных веществ при смешивании
- Меньше белка, чем в хумусе из нута
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хумус из цуккини?
У Хумус из цуккини гликемический индекс 20 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.4.
Подходит ли Хумус из цуккини для людей с инсулинорезистентностью?
Хумус из цуккини имеет низкий гликемический индекс (20), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Хумус из цуккини влияет на уровень сахара в крови?
Хумус из цуккини имеет гликемическую нагрузку 1.4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Хумус из цуккини в приложении Logi с вашей порцией.
