Вегетарианский соевый белок

GI 35 · НизкийГН 3.6 / штука6/10

Низкий ГИ

35 GI

ГН 3.6 на типичная штука (120 г) · ГН 3 на 100 г

Оценка Logi 6/10

Высокое содержание белка
Умеренное содержание натрия

У Вегетарианский соевый белок гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.6.

Обновлено 2 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке

Logi · Управление инсулинорезистентностью

Снизьте сахар в крови умными выборами питания

Вегетарианский соевый белок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.

Продолжить в браузере

Пищевая ценность (на 100г)

160

Калории

8 g

Углеводы

18 g

Белки

6 g

Жиры

на 100г

Калории	160 kcal
Углеводы	8 g
Сахара (всего)	1 g
Природные	1 g
Добавленные	0 g
Клетчатка	4 g
Растворимая	1.2 g
Нерастворимая	2.8 g
Белки	18 g
Жиры	6 g
Насыщенные	1.2 g
Ненасыщенные	4.8 g
Натрий	350 mg

Уровень обработки

65%

Сильно обработанный

Почему такая оценка?

Высокое содержание белка
Хороший источник клетчатки
Низкая гликемическая нагрузка
Умеренное содержание натрия
Обработанные ингредиенты
Содержит глютен (потенциальный аллерген)

Аллергены

Содержит: сояглютен

Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach

Часто задаваемые вопросы

Каков гликемический индекс Вегетарианский соевый белок?

У Вегетарианский соевый белок гликемический индекс 35 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 3.6; на 100 г гликемическая нагрузка 3.

Подходит ли Вегетарианский соевый белок для людей с инсулинорезистентностью?

Вегетарианский соевый белок имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.

Как Вегетарианский соевый белок влияет на уровень сахара в крови?

Вегетарианский соевый белок имеет гликемическую нагрузку 3 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.