Сырые несолёные семечки подсолнечника
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сырые несолёные семечки подсолнечника имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими nuts, Сырые несолёные семечки подсолнечника занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Сырые несолёные семечки подсолнечника — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богаты полезными ненасыщенными жирами
- ✗ Высокая калорийность
- ✗ Относительно высокое содержание насыщенных жиров
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 584 kcal |
| Углеводы | 20g |
| Сахара (всего) | 2.6g |
| Природные | 2.6g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 8.6g |
| Растворимая | 2.15g |
| Нерастворимая | 6.45g |
| Белки | 21g |
| Жиры | 51g |
| Насыщенные | 4.5g |
| Ненасыщенные | 46g |
| Натрий | 2mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сырые несолёные семечки подсолнечника?
Сырые несолёные семечки подсолнечника имеет гликемический индекс 35, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 2 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сырые несолёные семечки подсолнечника для людей с инсулинорезистентностью?
Сырые несолёные семечки подсолнечника имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сырые несолёные семечки подсолнечника влияет на уровень сахара в крови?
Сырые несолёные семечки подсолнечника имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →