Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта
Низкий ГИ
ГН 4.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 14 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта гликемический индекс 50, выше, чем у обычного Хлеб из пророщенного цельного зерна (36). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.2.
Обновлено 27 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Хлеб из пророщенного цельного зерна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Хороший источник белка
- Умеренное содержание натрия
- Обработанный зерновой продукт
- Содержит молочные продукты (не подходит всем)
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта?
У Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.2; на 100 г гликемическая нагрузка 14.
Подходит ли Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Хлеб из пророщенного цельного зерна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Хлеб из пророщенного цельного зерна в этой базе данных (14 на 100 г).
Проверьте Хлеб из пророщенного цельнозернового зерна с нежирным сыром рикотта в приложении Logi с вашей порцией.
