соевые кусочки
Низкий ГИ
ГН 7.5 на типичная чашка (150 г) · ГН 5 на 100 г
- очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- умеренно обработанный соевый продукт
У соевые кусочки гликемический индекс 15, ниже, чем у обычного Соевые бобы (16). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.5.
Обновлено 17 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Соевые бобы
- GI 16 · ГН 4.8 на 100 г
Соевые бобы - GI 15 · ГН 1 на 100 г sprouted
Пророщенные соевые бобы - Салат из черных соевых бобовGI 15 · ГН 1 на 100 г blacksalad
- GI 16 · ГН 2 на 100 г cooked
Целые вареные соевые бобы - GI 25 · ГН 3 на 100 г baked
Фаршированная соя - GI 33 · ГН 4 на 100 г fermented
Ферментированные соевые бобы - GI 18 · ГН 5 на 100 г roasted
жареные соевые бобы - +3 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
соевые кусочки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 336 kcal |
| Углеводы | 30.2 g |
| Сахара (всего) | 7 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 13.3 g |
| Растворимая | 4 g |
| Нерастворимая | 9.3 g |
| Белки | 52 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.4 g |
| Натрий | 12 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкий гликемический индекс и нагрузка
- исключительно высокое содержание белка
- богат пищевыми волокнами
- умеренно обработанный соевый продукт
- содержит некоторые природные сахара
- не является цельным продуктом
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс соевые кусочки?
У соевые кусочки гликемический индекс 15 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 7.5; на 100 г гликемическая нагрузка 5.
Подходит ли соевые кусочки для людей с инсулинорезистентностью?
соевые кусочки имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Соевые бобы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Соевые бобы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пророщенные соевые бобы (1 на 100 г).
Проверьте соевые кусочки в приложении Logi с вашей порцией.
