булочка с кунжутом
Высокий ГИ
ГН 43.2 на типичная штука (120 г) · ГН 36 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У булочка с кунжутом гликемический индекс 75, такой же, как у обычного Булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.2.
Обновлено 30 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 20 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука) - ГН 23 на 100 г Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Цельнозерновой хлеб на закваске - ГН 19 на 100 г Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Высоковолокнистый отрубной хлеб
Формы Булочка
- GI 75 · ГН 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodium
булочка с низким содержанием углеводов - Протеиновая булочкаGI 35 · ГН 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеиновая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г fit
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес булочка из цельного зерна - GI 50 · ГН 22 на 100 г brown
темная булочка - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
булочка с кунжутом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 4 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 3.2 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Источник растительного белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокий гликемический индекс
- Добавление сахара
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс булочка с кунжутом?
У булочка с кунжутом гликемический индекс 75 (Высокий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 43.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли булочка с кунжутом для людей с инсулинорезистентностью?
У булочка с кунжутом высокий гликемический индекс (75) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой ржаной хлеб (100% цельнозерновая ржаная мука).
Какая форма Булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте булочка с кунжутом в приложении Logi с вашей порцией.
