Фитнес булочка из цельного зерна
Низкий ГИ
ГН 24 на типичная штука (120 г) · ГН 20 на 100 г
- Хорошее содержание клетчатки
- Относительно высокая гликемическая нагрузка
У Фитнес булочка из цельного зерна гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 24.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Этот ролл по текстуре и способу употребления похож на булочку, но имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 по сравнению с 20), что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
Обертка из льна - ГН 1 на 100 г Эти лепешки служат низкогликемической альтернативой хлебу с гликемической нагрузкой 1, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для обычной булочки.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы Булочка
- GI 75 · ГН 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodium
булочка с низким содержанием углеводов - Протеиновая булочкаGI 35 · ГН 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеиновая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г fit
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки - GI 50 · ГН 22 на 100 г brown
темная булочка - GI 55 · ГН 25 на 100 г graham
Булочка из цельнозерновой муки - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Фитнес булочка из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 3.3 g |
| Натрий | 450 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Умеренный гликемический индекс
- Относительно высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Обработанные зерна
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Фитнес булочка из цельного зерна?
У Фитнес булочка из цельного зерна гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 24; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Фитнес булочка из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
Фитнес булочка из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте Фитнес булочка из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
