темная булочка
Низкий ГИ
ГН 26.4 на типичная штука (120 г) · ГН 22 на 100 г
- Умеренный гликемический индекс
- Высокая гликемическая нагрузка
У темная булочка гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Булочка (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 26.4.
Обновлено 23 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Булочка
- GI 75 · ГН 38 на 100 г
Булочка - GI 25 · ГН 2 на 100 г low sodium
булочка с низким содержанием углеводов - Протеиновая булочкаGI 35 · ГН 8 на 100 г high protein
- GI 50 · ГН 19 на 100 г бренд: daves_killerhigh protein
Протеиновая булочка - GI 50 · ГН 20 на 100 г fit
Фит булочка с высоким содержанием клетчатки - GI 50 · ГН 20 на 100 г fitness
Фитнес булочка из цельного зерна - GI 55 · ГН 25 на 100 г graham
Булочка из цельнозерновой муки - +11 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
темная булочка — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 44 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренный гликемический индекс
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Средний уровень обработки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс темная булочка?
У темная булочка гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 26.4; на 100 г гликемическая нагрузка 22.
Подходит ли темная булочка для людей с инсулинорезистентностью?
темная булочка имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у булочка с низким содержанием углеводов (2 на 100 г).
Проверьте темная булочка в приложении Logi с вашей порцией.
