Сааг алу
GI 45 · НизкийГН 6 / 100 г7/10
Низкий ГИ
45 GI
ГН 6 на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Хорошее содержание клетчатки
- Умеренная гликемическая нагрузка из-за картофеля
У Сааг алу гликемический индекс 45 (Низкий).
Обновлено 5 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сааг алу — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
90
Калории
13 g
Углеводы
2.5 g
Белки
3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 13 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.2 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.6 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
60%
Умеренный
Почему такая оценка?
- Хорошее содержание клетчатки
- Содержит листовую зелень (шпинат)
- Низкое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка из-за картофеля
- Содержит добавленную соль
- При приготовлении используется масло
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сааг алу?
У Сааг алу гликемический индекс 45 (Низкий) и гликемическая нагрузка 6 на 100 г.
Подходит ли Сааг алу для людей с инсулинорезистентностью?
Сааг алу имеет низкий гликемический индекс (45), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Сааг алу влияет на уровень сахара в крови?
Сааг алу имеет гликемическую нагрузку 6 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Сааг алу в приложении Logi с вашей порцией.
