Хлеб Слатина
Средний ГИ
ГН 9.9 на штука (32 г) · ГН 31 на 100 г
- Низкий уровень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка
У Хлеб Слатина гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна штука (32 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.9.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 16 на 100 г Процесс проращивания снижает гликемический индекс и повышает биодоступность питательных веществ.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Высокое содержание омега-3 жирных кислот и клетчатки значительно снижает гликемическую нагрузку приема пищи.
Льняной хлеб - ГН 1 на 100 г Очень низкое содержание углеводов делает его идеальным выбором при инсулинорезистентности.
Миндальная мука
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб Слатина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий уровень обработки
- Хорошее содержание пищевых волокон
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Средне-высокий гликемический индекс
- Значительное содержание чистых углеводов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб Слатина?
У Хлеб Слатина гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна штука (32 г) имеет гликемическую нагрузку 9.9; на 100 г гликемическая нагрузка 31.
Подходит ли Хлеб Слатина для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб Слатина средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлеб из пророщенного цельного зерна.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Хлеб Слатина в приложении Logi с вашей порцией.
