Хлеб с розмарином и пармезаном
Высокий ГИ
ГН 10.2 на типичная ломтик (30 г) · ГН 34 на 100 г
- Содержит белок из сыра
- Высокая гликемическая нагрузка
У Хлеб с розмарином и пармезаном гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 10.2.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает значительное снижение гликемической нагрузки с 34 до 2, что существенно стабилизирует реакцию уровня сахара в крови.
лепешка из цветной капусты - ГН 8 на 100 г Эти крекеры обладают гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 8 против 34) и служат прямой хрустящей заменой хлебу.
крекеры из миндальной муки - ГН 14 на 100 г Это прямая альтернатива хлебу, которая снижает гликемическую нагрузку более чем вдвое по сравнению с оригинальным хлебом с розмарином и пармезаном.
Льняной хлеб
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб с розмарином и пармезаном — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 48 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из сыра
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Умеренно обработанный
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб с розмарином и пармезаном?
У Хлеб с розмарином и пармезаном гликемический индекс 70 (Высокий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 10.2; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли Хлеб с розмарином и пармезаном для людей с инсулинорезистентностью?
У Хлеб с розмарином и пармезаном высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — лепешка из цветной капусты.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Хлеб с розмарином и пармезаном в приложении Logi с вашей порцией.
