Хлеб с энергетическими семенами
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная ломтик (30 г) · ГН 20 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У Хлеб с энергетическими семенами гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Крекеры из семян льна обеспечивают схожую хрустящую текстуру и ощущение зерновых, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 20 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 3 на 100 г Основа из цветной капусты — это универсальная альтернатива с низким гликемическим индексом, которая хорошо заменяет хлеб в блюдах, снижая гликемическую нагрузку с 20 до 3.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 4.2 на 100 г Кокосовые лепешки — отличная альтернатива хлебу с низким гликемическим индексом для сэндвичей или роллов, оказывающая гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови: их гликемическая нагрузка составляет 3 по сравнению с 20.
Кокосовая тортилья
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хлеб с энергетическими семенами — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 40 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит полезные жиры из семян
- Умеренный гликемический индекс
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленные сахара
- Переработанный зерновой продукт
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хлеб с энергетическими семенами?
У Хлеб с энергетическими семенами гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 20.
Подходит ли Хлеб с энергетическими семенами для людей с инсулинорезистентностью?
Хлеб с энергетическими семенами имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте Хлеб с энергетическими семенами в приложении Logi с вашей порцией.
