Варёный картофель
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Варёный картофель имеет гликемический индекс 78, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Варёный картофель занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
Варёный картофель может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 87 kcal |
| Углеводы | 20.1g |
| Сахара (всего) | 0.9g |
| Природные | 0.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.8g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.3g |
| Белки | 1.9g |
| Жиры | 0.1g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.01g |
| Натрий | 6mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Варёный картофель?
Варёный картофель имеет гликемический индекс 78, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 15 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Варёный картофель для людей с инсулинорезистентностью?
Варёный картофель имеет высокий гликемический индекс (78). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как Варёный картофель влияет на уровень сахара в крови?
Варёный картофель имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →