Сладкий и соленый попкорн
Средний ГИ
ГН 45 на 100 г
- Содержит пищевые волокна
- Высокое содержание добавленного сахара
У Сладкий и соленый попкорн гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Сырые зерна для попкорна (55).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.2 на 100 г Миндаль имеет значительно более низкий ГИ (15) и ГН (1), что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с попкорном.
- ГН 1 на 100 г Эти семена с ГИ 10 и ГН 1 являются отличной низкогликемической альтернативой, обеспечивающей приятный хруст без скачков сахара в крови.
тыквенные семечки - ГН 17.4 на 100 г Жареный нут обладает такой же хрустящей текстурой, как попкорн, но имеет гораздо более низкий ГИ (28) и ГН (8), что помогает более эффективно контролировать уровень глюкозы.
жареный перекус из нута - ГН 2 на 100 г Эдамаме — это богатая питательными веществами низкогликемическая закуска (ГИ 16, ГН 2), которая служит гораздо более стабильной альтернативой для контроля уровня сахара в крови.
целые соевые бобы, слегка пропаренные и посыпанные солью
Формы Сырые зерна для попкорна
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Сладкий и соленый попкорн — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 450 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 25 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 4 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит пищевые волокна
- Основу из цельного зерна
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Умеренно высокая гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сладкий и соленый попкорн?
У Сладкий и соленый попкорн гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 45 на 100 г.
Подходит ли Сладкий и соленый попкорн для людей с инсулинорезистентностью?
У Сладкий и соленый попкорн средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль жареный, без добавления масла или соли.
Какая форма Сырые зерна для попкорна имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сырые зерна для попкорна в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Сырые зерна для попкорна (42.9 на 100 г).
Проверьте Сладкий и соленый попкорн в приложении Logi с вашей порцией.
