тыквенные семечки
Низкий ГИ
ГН 0.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 1 на 100 г
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание общего жира
У тыквенные семечки гликемический индекс 10, такой же, как у обычного Тыквенные семечки в кожуре (10). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.2.
Обновлено 2 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Тыквенные семечки в кожуре
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
тыквенные семечки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 560 kcal |
| Углеводы | 14 g |
| Сахара (всего) | 1.3 g |
| Природные | 1.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 1.8 g |
| Нерастворимая | 4.2 g |
| Белки | 30 g |
| Жиры | 49 g |
| Насыщенные | 8.7 g |
| Ненасыщенные | 37 g |
| Натрий | 7 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- Отличный источник растительного белка
- Без добавленного сахара
- Высокое содержание общего жира
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Умеренная калорийность
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс тыквенные семечки?
У тыквенные семечки гликемический индекс 10 (Низкий). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 0.2; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли тыквенные семечки для людей с инсулинорезистентностью?
тыквенные семечки имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Тыквенные семечки в кожуре имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У тыквенные семечки наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Тыквенные семечки в кожуре в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте тыквенные семечки в приложении Logi с вашей порцией.
