Обыкновенная хурма
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обыкновенная хурма имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Обыкновенная хурма занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обыкновенная хурма — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкое содержание жира
- ✓ Хороший источник клетчатки
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Относительно высокое содержание простых сахаров
- ✗ Средняя гликемическая нагрузка
- ✗ Низкое содержание белка
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 70 kcal |
| Углеводы | 18.6g |
| Сахара (всего) | 12.5g |
| Природные | 12.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.6g |
| Растворимая | 1.1g |
| Нерастворимая | 2.5g |
| Белки | 0.6g |
| Жиры | 0.2g |
| Насыщенные | 0.03g |
| Ненасыщенные | 0.17g |
| Натрий | 1mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обыкновенная хурма?
Обыкновенная хурма имеет гликемический индекс 50, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 9 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обыкновенная хурма для людей с инсулинорезистентностью?
Обыкновенная хурма имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обыкновенная хурма влияет на уровень сахара в крови?
Обыкновенная хурма имеет гликемическую нагрузку 9 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →