картофель в духовке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
картофель в духовке имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, картофель в духовке занимает среди самых высоких позицию по гликемическому индексу.
картофель в духовке может вызвать быстрые скачки сахара и лучше употреблять его небольшими порциями.
Оценка Logi: 4/10
Почему такая оценка?
- ✓ умеренное содержание клетчатки
- ✓ низкое содержание добавленных сахаров
- ✗ высокий гликемический индекс
- ✗ высокая гликемическая нагрузка
- ✗ умеренно обработанный
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 28g |
| Сахара (всего) | 0.5g |
| Природные | 0.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 2.5g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 2g |
| Белки | 2.5g |
| Жиры | 6g |
| Насыщенные | 1g |
| Ненасыщенные | 5g |
| Натрий | 300mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс картофель в духовке?
картофель в духовке имеет гликемический индекс 75, что классифицирует его как продукт с высоким ГИ. С гликемической нагрузкой 21 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли картофель в духовке для людей с инсулинорезистентностью?
картофель в духовке имеет высокий гликемический индекс (75). Людям с инсулинорезистентностью следует ограничить его употребление.
Как картофель в духовке влияет на уровень сахара в крови?
картофель в духовке имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →