Обжаренный лук
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Обжаренный лук имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Обжаренный лук занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Обжаренный лук — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Почему такая оценка?
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✓ Содержит клетчатку
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Умеренное содержание сахара
- ✗ Умеренное количество углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 14.5g |
| Сахара (всего) | 6.5g |
| Природные | 6.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 1.7g |
| Растворимая | 0.5g |
| Нерастворимая | 1.2g |
| Белки | 1.1g |
| Жиры | 3g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.6g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обжаренный лук?
Обжаренный лук имеет гликемический индекс 30, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Обжаренный лук для людей с инсулинорезистентностью?
Обжаренный лук имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Обжаренный лук влияет на уровень сахара в крови?
Обжаренный лук имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →