ломтик хлеба из смеси муки
Средний ГИ
ГН 31 на 100 г
- Достаточное содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
У ломтик хлеба из смеси муки гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Белый хлеб (75).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 29.3 на 100 г Предлагает значительно более низкий гликемический индекс и лучшее чувство сытости по сравнению с обычным смешанным хлебом.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна - ГН 16 на 100 г Проращивание повышает биодоступность питательных веществ и снижает гликемический эффект зерновых.
Хлеб из пророщенного цельного зерна - ГН 14 на 100 г Высокое содержание полезных жиров и дополнительной клетчатки помогает сгладить реакцию глюкозы по сравнению с обычным смешанным хлебом.
Льняной хлеб
Формы Белый хлеб
- GI 75 · ГН 37 на 100 г
Белый хлеб - GI 15 · ГН 1.2 на 100 г keto
Кето-хлеб - GI 25 · ГН 3 на 100 г seededlow sodium
Низкоуглеводный хлеб с семенами - GI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: carbonaut
ломтик хлеба Carbonaut - Хлеб Putka ProBodyGI 35 · ГН 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГН 6 на 100 г high protein
Протеиновый хлеб - Яичная запеканка с хлебомGI 55 · ГН 10 на 100 г egg bake
- +67 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
ломтик хлеба из смеси муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 47 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.3 g |
| Нерастворимая | 3.2 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.5 g |
| Ненасыщенные | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Достаточное содержание клетчатки
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (31)
- Умеренный гликемический индекс (65)
- Содержит рафинированную муку
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс ломтик хлеба из смеси муки?
У ломтик хлеба из смеси муки гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 31 на 100 г.
Подходит ли ломтик хлеба из смеси муки для людей с инсулинорезистентностью?
У ломтик хлеба из смеси муки средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна.
Какая форма Белый хлеб имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Белый хлеб в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Кето-хлеб (1.2 на 100 г).
Проверьте ломтик хлеба из смеси муки в приложении Logi с вашей порцией.
