суп из чечевицы и шпината
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
суп из чечевицы и шпината имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими legumes, суп из чечевицы и шпината занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
суп из чечевицы и шпината — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат растительным белком
- ✓ Низкая гликемическая нагрузка
- ✗ Умеренное содержание натрия
- ✗ Содержит некоторое количество углеводов
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 12g |
| Сахара (всего) | 1.5g |
| Природные | 1.5g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 3.5g |
| Растворимая | 0g |
| Нерастворимая | 0g |
| Белки | 4.5g |
| Жиры | 0.7g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.6g |
| Натрий | 220mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суп из чечевицы и шпината?
суп из чечевицы и шпината имеет гликемический индекс 28, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 4 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли суп из чечевицы и шпината для людей с инсулинорезистентностью?
суп из чечевицы и шпината имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как суп из чечевицы и шпината влияет на уровень сахара в крови?
суп из чечевицы и шпината имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →