суп из чечевицы и шпината
Низкий ГИ
ГН 6 на типичная чашка (150 г) · ГН 4 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание натрия
У суп из чечевицы и шпината гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) добавляет гликемическую нагрузку 6.
Обновлено 16 окт. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
суп из чечевицы и шпината — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 75 kcal |
| Углеводы | 12 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 0.7 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.6 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат растительным белком
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание натрия
- Содержит некоторое количество углеводов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс суп из чечевицы и шпината?
У суп из чечевицы и шпината гликемический индекс 28 (Низкий). Одна типичная чашка (150 г) имеет гликемическую нагрузку 6; на 100 г гликемическая нагрузка 4.
Подходит ли суп из чечевицы и шпината для людей с инсулинорезистентностью?
суп из чечевицы и шпината имеет низкий гликемический индекс (28), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как суп из чечевицы и шпината влияет на уровень сахара в крови?
суп из чечевицы и шпината имеет гликемическую нагрузку 4 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте суп из чечевицы и шпината в приложении Logi с вашей порцией.
