Лаугенбротхен
Высокий ГИ
ГН 38 на 100 г
- Источник растительного белка
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
У Лаугенбротхен гликемический индекс 70, ниже, чем у обычного белая булочка (75).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 14 на 100 г Льняной хлеб обладает гораздо более низкой гликемической нагрузкой (14 против 38), сохраняя при этом текстуру и способы употребления, схожие с обычным хлебом.
Льняной хлеб - ГН 14 на 100 г Хлеб из семян чиа оказывает значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 14) по сравнению с оригиналом, что делает его более подходящей альтернативой хлебу.
Хлеб с семенами чиа - ГН 29.3 на 100 г Цельнозерновые ржаные хлебцы — это практичная замена с низким гликемическим индексом (ГН 15), которая служит функциональной альтернативой блюдам на основе хлеба.
Хлебцы из цельнозернового ржаного зерна
Формы белая булочка
- GI 75 · ГН 39 на 100 г
белая булочка - GI 45 · ГН 17 на 100 г fitness
Фитнес булочки - GI 50 · ГН 20 на 100 г brownwith seeds
темная булочка с семенами - цельнозерновая булочкаGI 50 · ГН 21 на 100 г whole
- Ореховый рулетGI 60 · ГН 25 на 100 г walnut
- Булочка с тыквенными семечкамиGI 65 · ГН 29 на 100 г pumpkin seed
- Творожная булочка с шоколадной крошкойGI 65 · ГН 31 на 100 г chocolatequark
- +6 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Лаугенбротхен — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 54 g |
| Сахара (всего) | 2.5 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.4 g |
| Ненасыщенные | 2.1 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник растительного белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокий гликемический индекс и гликемическая нагрузка
- Высокое содержание натрия
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Лаугенбротхен?
У Лаугенбротхен гликемический индекс 70 (Высокий) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли Лаугенбротхен для людей с инсулинорезистентностью?
У Лаугенбротхен высокий гликемический индекс (70) и быстро повышает уровень глюкозы в крови. Альтернатива с меньшей нагрузкой — Льняной хлеб.
Какая форма белая булочка имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм белая булочка в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Фитнес булочки (17 на 100 г).
Проверьте Лаугенбротхен в приложении Logi с вашей порцией.
