Очистки киви
Низкий ГИ
ГН 8.4 на типичная штука (120 г) · ГН 7 на 100 г
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание природных сахаров
У Очистки киви гликемический индекс 50, такой же, как у обычного Целый киви (50). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 8.4.
Обновлено 19 дек. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
Ежевика - ГН 1 на 100 г It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Заправка из авокадо и лайма
Формы Целый киви
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Очистки киви — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 14.7 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.47 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Высокое содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Умеренное содержание природных сахаров
- Не особенно богат белком
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Очистки киви?
У Очистки киви гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 8.4; на 100 г гликемическая нагрузка 7.
Подходит ли Очистки киви для людей с инсулинорезистентностью?
Очистки киви имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целый киви имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Целый киви в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Недозрелый киви (6 на 100 г).
Проверьте Очистки киви в приложении Logi с вашей порцией.
