Недозрелый киви
Низкий ГИ
ГН 7.2 на типичная штука (120 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкая гликемическая нагрузка
- Относительно высокое содержание натуральных сахаров
У Недозрелый киви гликемический индекс 47, ниже, чем у обычного Целый киви (50). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 5 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
Формы Целый киви
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Недозрелый киви — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 61 kcal |
| Углеводы | 14.7 g |
| Сахара (всего) | 9 g |
| Природные | 9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 1.1 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.47 g |
| Натрий | 3 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкая гликемическая нагрузка
- Хорошее содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Относительно высокое содержание натуральных сахаров
- Отсутствие растворимой клетчатки
- Умеренный гликемический индекс
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Недозрелый киви?
У Недозрелый киви гликемический индекс 47 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Недозрелый киви для людей с инсулинорезистентностью?
Недозрелый киви имеет низкий гликемический индекс (47), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Целый киви имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Недозрелый киви наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Целый киви в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте Недозрелый киви в приложении Logi с вашей порцией.
