Испанский мёд
Средний ГИ
ГН 7.2 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 48 на 100 г
- Минимальная обработка
- Очень высокое содержание сахара
У Испанский мёд гликемический индекс 58, такой же, как у обычного Цветочный мёд (58). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 7.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Аллюлоза обеспечивает сиропообразную текстуру и профиль сладости, схожие с медом, но имеет ГИ и ГН, равные 0, что предотвращает скачки сахара в крови.
Алулоза - Сироп яконаГН 3 на 100 г Сироп якона — это натуральная низкогликемическая альтернатива, которая имитирует консистенцию меда, значительно снижая гликемическую нагрузку с 48 до 3.
- нет ГИ Экстракт плодов монаха — это некалорийный подсластитель, который исключает влияние на уровень сахара в крови, связанное с высоким ГН меда.
подсластитель из монашеского фрукта
Формы Цветочный мёд
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Испанский мёд — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 304 kcal |
| Углеводы | 82.4 g |
| Сахара (всего) | 82.1 g |
| Природные | 82.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.2 g |
| Растворимая | 0.1 g |
| Нерастворимая | 0.1 g |
| Белки | 0.3 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Минимальная обработка
- Содержит микроэлементы
- Очень высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки и белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Испанский мёд?
У Испанский мёд гликемический индекс 58 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 7.2; на 100 г гликемическая нагрузка 48.
Подходит ли Испанский мёд для людей с инсулинорезистентностью?
У Испанский мёд средний гликемический индекс (58). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Сироп якона.
Какая форма Цветочный мёд имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Цветочный мёд в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Акациевый мёд (26 на 100 г).
Проверьте Испанский мёд в приложении Logi с вашей порцией.
