Куриная грудка
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Около 31 г белка и менее 4 г жира на 100 г готового продукта.
- Не содержит клетчатки.
У Куриная грудка нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171477 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Грудка индейки - нет ГИ A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Сырая треска - ГН 0.2 на 100 г Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Обычный тофу - ГН 1 на 100 г A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Темпе
Формы Куриная грудка
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Куриная грудка — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Пищевая ценность (на 100г)
165
Калории
0 g
Углеводы
31.02 g
Белки
3.57 g
Жиры
на 100г
| Калории | 165 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 31.02 g |
| Жиры | 3.57 g |
| Насыщенные | 0.95 g |
| Ненасыщенные | 2.62 g |
| Натрий | 45 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Около 31 г белка и менее 4 г жира на 100 г готового продукта.
- Не содержит углеводов и сахара.
- Хороший источник ниацина, витамина B6 и селена.
- Не содержит клетчатки.
- Панировка и жарка добавляют много жира и калорий.
- Некоторые упакованные грудки накачивают солевым раствором, поэтому проверяйте содержание натрия на этикетке.
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Куриная грудка
-
Куриные шашлычки в аэрофритюрнице с маринадом с низким ГИ 35 мин · 9 ингредиентов · легко -
Куриная грудка в миндальной панировке с травами 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Ризотто из перловки с курицей и лесными грибами 60 мин · 13 ингредиентов · средне -
Фаршированные перцы с курицей баффало (низкий гликемический индекс) 65 мин · 12 ингредиентов · средне -
Куриные фахитас с низким гликемическим индексом и цельнозерновыми тортильями 23 мин · 12 ингредиентов · средне -
Запеченная курица пармезан с низким гликемическим индексом 35 мин · 10 ингредиентов · средне -
Салат Кобб 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Сливочная лапша с курицей и арахисовым соусом (низкий ГИ) 25 мин · 11 ингредиентов · средне -
Зеленый чили с курицей и белой фасолью (низкий гликемический индекс) 51 мин · 16 ингредиентов · средне -
Сытный салат «Зеленая богиня» с низким гликемическим индексом 45 мин · 9 ингредиентов · легко -
Курица на гриле в травяной корочке с соусом из желтых томатов с дымком 40 мин · 10 ингредиентов · средне -
Боул с диким рисом, запеченными корнеплодами и курицей в травах 75 мин · 15 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Куриная грудка?
У Куриная грудка нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Куриная грудка для людей с инсулинорезистентностью?
Куриная грудка не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Куриная грудка в приложении Logi с вашей порцией.
